In Kolumbien gibt es unheimlich viele Früchte, Pflanzen und Wurzeln deren Genuss gesundheitsfördernd ist.
Zum Beispiel INGWER auf Spanisch JENGIBRE. Bekommt man in (fast) jedem Supermarkt oder in der Tienda Naturista.
Seit kurzem koche ich jeden Morgen zwei Glas Ingwerwasser was ich mal mit oder ohne Zitrone auf den Tag verteilt trinke. Den leichten scharfen Geschmack finde ich gut.
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